某総合研究所でのミーティング　

差し障りのない範囲で共有させていただきます。

先日、某総合研究所にてミーティングさせていただきました。
・企業内研修でのエクササイズの可能性
・社内で「働き方改革」「健康経営」などの工夫、実施について

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〇現在社内で実施されている健康に関すること
福利厚生では

・マッサージ室(仮眠所のようになっている)

以前は(一時的ではあったが)

・マインドフルネス
・週一ヨガの先生

〇いただいた質問やご意見

・睡眠の質を高めるには？

・仮眠所はあるが上手く活用されていない。なんか良い方法ある？

・意識高い人は自然とやる

・それ以外の人(意識高い人以外)が問題だが、そこまで会社がやる必要あるのか(社内で注意することなのか)

・日中動き悪いのは問題
・社内での挨拶
・挨拶の重要性(教えることではないし、挨拶運動も一時的になってしまう)

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貴重なお時間、ご意見ありがとうございました。

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「睡眠」「マインドフルネス」「挨拶」

共通課題は「習慣」を変えること。

しかし、中々変えれないのも「習慣」

〇共通して改善できるツールが整体セッション

・「睡眠」をより質の高いものにするためには、日中整体セッションを行い
「副交感神経」を優位にさせる。

・「マインドフルネス」「瞑想」
難しいイメージがありますよね、、様々な呼吸法など。丹田呼吸。片鼻呼吸、、
「呼吸」を正しく、やりやすくするためにも、整体セッションを行い、
「姿勢を良く」身体がほぐれた状態で。
先ずは呼吸しやすい準備を。

・「挨拶」
挨拶すればよいだけではない。
するほうも、されるほうも気持ちの良い挨拶がベストですね！
ベスト挨拶は「姿勢の良い状態」
「猫背」では背中がまるまりお腹が使えず声が出しにくい。
猫背で歌唱力の高いアーティストいるもかな？(笑)

ちょっと抽象的な書き方ではありますが、整体セッションをすることにより
「動きの中で学ぶ」習慣につなげる。

仕事の姿勢も、見た目の姿勢も良い組織は素敵ですよね。